高橋です＾＾

最近美容、健康など
ものすごく流行ってますね！

そんな中人気に火がついている
スーパーフードが

「チアシード」

です。

知ってますか？？

その名の通り「種」です。

ゴマよりもちょっと小さめのこれ。



これを水につけておくと・・・・・・・・・・




10倍に膨らみます！！！！

うーん。
田舎育ちのわたしには
カエルの卵に見えてしまいます。

・・・・ま、そんなことはさておき

かさ増しになるのでダイエットにも効果的！

チアシードには食物繊維が豊富に含まれていて
コレステロール値を下げるオメガ３脂肪酸も含まれているんですって。

亜鉛やマグネシウムなどのミネラル、
18種類のアミノ酸も入っているので
なんと、スプーン1杯ぶんで一日の必要な栄養素の半分が
補えちゃうんです！！！！！

すげー(゜口゜)！！！！

あのミランダカーも愛用中！！！

ミーハー高橋はすぐさま
御用達の楽天でポチッと買っちゃいました(笑)


そしてそして
ついに届きました♡

むふふふ♡



まずはヨーグルトに入れてみました。

こんなにおしゃれには食べていないですが。

お味は。。。。。。


んーーー

ふむふむ。

味は無いです。

のでクセもないです。

ぷちぷちとイチゴの種を食べているみたい。

果たして効果はいかほど！！！？？

まだ始めたばかりなのでわからないですが
効果があったら報告させていただきます＾＾


お楽しみに♡

高橋でした＾＾

池袋美容室　ＨＡＡＡＴ　東口店